每一次来大姨妈，有些女性都会痛的死去活来，要不就是月经提前来的猝不及防，要不就是月经延后担心的不得了。
这都是月经不调的表现，要知道长期月经不调的话，对女性的身体健康很是不利，因此要及时调理。
女性为什么会月经不调？
内分泌失调
月经出现紊乱最常见的原因是因为内分泌失调，内分泌失调则体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，从而导致例假不规律。
患有恶性肿瘤疾病
这里的恶性肿瘤疾病主要针对于女性的妇科疾病，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
因为这些疾病易使女性子宫内膜增生，从而出现乱经的现象。所以，及时去就诊是非常有必要的。
常节食
节食这个行为，在女人中很常见。女性为了让自己瘦的快一点，往往选择节食减肥。虽然说节食一段时间，能够让你变瘦，但是那是一种病态的瘦。没日没夜的这样做，最终会造成月经不调的。
寒气入体
经期是女性非常关键的时期，如果在这个时期出现受寒的情况，易出现月经不调的现象。
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
建议女性在来例假期间最好不要碰凉水，或者吃凉食及寒性的食物，这样就可以避免出现月经不调。
女性如何预防月经不调？
良好的生活习惯
女性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不调。
不要过度减肥
合理饮食，不要节食减肥，也不要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给不足，造成内分泌失调，从而形成月经不调。
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
注意经期护理
在经期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都不要让小腹受寒，不要在经期进行性生活。
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