最近几天，网上曝出一条惊人的新闻：54岁的湖北大冶贺女士，因腹部剧烈疼痛，去医院检查发现，胆囊中竟然充满结石，医生通过手术从她体内取出了7750颗结石，而原因是因为该女子长期不吃早饭，很少喝水。
也有网友已经辟谣说是XX系医院做的广告，至于这则新闻的真实性，我们也无从考证，但是长期不吃早饭、少喝水，的确会造成结石。
不吃早饭不一定会有结石，但是有结石的大部分都有不吃早饭的习惯。而研究表明，不吃早饭有结石的概率会大大提升。经过一夜睡觉的时间，人体处于空腹状态时间比较久，胆汁会分泌减少，留在胆囊中的胆汁无法排出，会逐渐浓缩，分泌过多的糖蛋白，把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成结石。
所以根据胆囊结石形成的原因，也就很容易明白，为什么不吃早饭、喝水少会容易形成结石了。不过有了结石的人不用太担心，一些小结石只要调整了饮食、作息，多喝水，会慢慢排出人体外，如果结石过大就要咨询医生如何治疗了。
所以说，早饭是一定要认真吃的。不过早饭也不能瞎吃哦，想要健康吃好早饭，还不发胖，要注意这4个原则。
1、一定要有主食，即碳水化合物，这是一天的体力来源。
2、蔬菜或者水果不能少，即维生素，经常补充维生素，可以让身体更健康，也会变得更美丽。
3、一定要有蛋白质，水解蛋白质需要消耗能量，不会让你的热量超标。
4、适当补充一些油脂，例如坚果，可以让指甲、头发更有光泽。
最后推荐5种模特常吃的早餐搭配，营养健康还不易发胖：
01：全麦面包+黑咖啡+脱脂牛奶+鸡蛋+低脂奶酪+低糖水果+坚果
02：无糖燕麦+无糖酸奶+低脂火腿+鸡蛋+低糖水果+坚果
03：全麦面包+酸奶+牛油果+脱脂+牛奶+鸡蛋+水果+坚果
04：无糖酸奶+黑麦面包+无油煎蛋+低糖水果+坚果
05：全麦面包+酸奶香蕉+饼+鸡蛋+低糖水果+坚果
更多精彩
❦ 自己也能治肾结石和胆结石只需一个简单小秘方
❦ 胆结石怎么办？普及率高达80%的方法6万人都收藏了！
❦ 患有萎缩性胆囊炎伴胆结石？这2种治疗方法相结合或能帮你一把
