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《都市女性》带来的是生活新主张，开启有态度的生活，欢迎您的陪伴和聆听！中秋将至，主持人思漫邀请到美丽主播园园来到节目中做客，畅聊关于女性的生活话题。
主持人：思漫
特邀嘉宾：园园
两位主播祝听众朋友们：中秋快乐，阖家幸福！
送你的温馨小贴士请收好
想瘦就一定要喝热水
不要以为用矿泉水，冷水，冰水，这些都可以算在2000毫升里，你们这么喝，就完蛋了
冷水完全不会瘦，
因为只有热水才会加速打散你的脂肪团！
冷水还会引起你们身体水肿，有些人会肚子越来越大，有些人会大小腿越来越肿！
大家注意：减肥必须喝热水，温热水。
记住喝水时刻表！！
早晨8:00半杯温水
一般而言，早上5:00-7:00是大肠排毒的时间，不过由于现代人夜生活丰富，排毒时间会有所推迟。早上8点钟左右喝下一些温水可以润滑肠道，把宿便和毒素都最大程度的冲刷干净，把腹部臃肿的可能降到最低。
上午11:00一杯温蜂蜜水
蜂蜜是美味又温和的减肥佳品。蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动。排走体内的毒素。午餐前一小时空腹喝适当的蜂蜜水，可使水分补充到全体的全身的组织细胞，并保证分泌足够的消化液，帮助消化吸收食物。
中午1:00午睡前喝杯淡茶水
午睡时胃内食物未完全消化，喝杯淡茶水可以避免下午的胃凸，也可以促进食物的消化不发胖。
下午4:00做完运动一定要慢慢喝足水
运动了要补水才能进行脂肪代谢，不过千万不要一饮而尽，最好是几分钟喝一口，把两杯水在一小时内逐渐补充进身体里，脂肪就会被充分的代谢。
傍晚6:30餐前水好处多
晚餐前喝一小半杯果汁，温热的玉米汁或汤水，可以润滑食道，为消化做好准备，同时增加饱腹感，人就不宜变胖。
晚上10:30睡前喝水促进代谢
夜间11点左右是人体生长激素分泌的高峰期，补充水分，会让体内的循环运转的更快。
想瘦就一定要喝热水
空腹时喝水或汤，能够适当的稀释增强食欲的胃酸，有效抑制和避免快速进餐，以防过量的饮食摄入。此外，水可以协助体内脂肪的“燃烧”，亦可提高机体的基础代谢。
女生喝水有这五大好处
其实有很多人都不太喜欢喝白开水，更愿意喝一些饮料咖啡等，但是经常的喝白开水对我们的身体是有极大的好处的，那你知道女生喝开水有什么好处吗?女人用什么泡水喝对身体有好处呢，平日里有哪些人要多喝白开水呢，接下来一起去了解一下吧。
1、防止早衰
喝热水有助修复皮肤细胞,增加皮肤的弹性,并受到有害自由基。随后,损坏的皮肤变得更光滑。
2、缓解咳嗽症状
在平时感冒咳嗽的时候,止咳不是必要的,咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服,所以可以用点方法来缓解症状,这时喝热水就是好的止咳方法。
3、减肥
水合作用是保持身体健康中相当重要的一环,多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素,加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感,每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。
4、身体排毒
当你喝热水,你的体温开始上升,这将导致出汗。你的身体出汗是好的,因为它有助于从你的身体释放毒素,并妥善清理它。为了达到佳效果,饮用前加入柠檬汁。
5、助消化
热水于消化特别有益。研究表明,在饭后饮用冷水,会导致食用的食物中含有的油质变硬。这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积,从而终导致肠癌。但是,如果你更换冷水为热水,就可以避免这个问题。
女人用什么泡水喝好
1、红糖
1、补血活血
喝红糖水能够增加体内的铁元素,起到补血活血的作用,对气虚贫血而造成的血色枯黄、月经不调有治疗作用。
2、驱除湿气
很多人都有湿气,寒气的困扰,常常手脚冰凉,感冒咳嗽,红糖水就可以有效的驱除寒气!
3、治脱生发
现代人的生活工作压力大,很容易患上脱发秃头的疾病,而红糖益气补血的功效正是治脱生发的良药。
2、蜂蜜
1、防止衰老
蜂蜜中含有丰富的维生素,每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化,保持身体的年轻,也有着很好的养颜功效。
蜂蜜中含有丰富的维生素,每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化,保持身体的年轻,也有着很好的养颜功效
2、治疗失眠
平时在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。因为蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需要的能量。
3、缓解疲劳
蜂蜜的果糖能快被人体吸收,不论是熬夜后恢复疲劳,改善血液保护心肌,蜂蜜都是佳补品。
3、红枣
1、美容养颜
俗话说,日食三颗枣,容颜不会老,食疗药膳日常饮水中加点红枣,滋润气血,美容养颜。
2、增强免疫
红枣属于性平的食物，具有滋补脾胃，益气养血等功效，红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。
3、养护肝脏
大多数人都知道其实大枣是很好的滋补品，益精血，补脾胃，经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。
编辑：王昊
文字：思漫
初审：园园
责任编辑：文婷
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