随着智能手机的普及，网络的发达，电子设备更多的运用，我们获取信息的来源越来越多，网络里充斥着各种各样的“养生小常识”，但是对于这些知识的科学性、合理性，大多数人并没有办法辨别，也只有试过了才知道。
然而，其中有些小常识，貌似养生，实则坑人，若是信以为真去尝试，有可能会让我们在试一试的过程中就受到伤害，所以这里让小编给大家打个假。下面这些人民日报提醒的“伪养生”常识，以后再不要照着做了。
这7个坑人的小常识，你中招了吗？
1、吃完饭要马上刷牙
因为经常刷牙可以预防口腔疾病，所以有些讲究的人就会随身备有牙刷，只要吃了东西就马上刷牙。人们还相信在饭后三分钟内刷牙对牙齿好，因为可以刷去食物残渣，避免口腔内的细菌开始分解，产生会腐蚀牙釉质的酸性物质，损伤到牙齿。
其实饭后马上刷牙并不利于牙齿健康。饭后马上刷牙反而会有利于酸性物质扩散，因为人们在刷牙过程中会将这些酸性物质推入到更深处，侵害到珐琅质和象牙质中，更会加大对牙釉质的腐蚀。
建议：一般吃完饭后，可以马上漱漱口，这样可以对口腔起到保护作用。漱完口要把漱口水吐出来，然后再喝点水，这样有助于洗刷食管粘膜上附着的食物残渣，也有助于消化。因此，平时注意口腔卫生没有错，但是要选择正确的方法，尤其对于本身就易患口腔疾病的人来说，正确的清洁口腔卫生很重要。
2、多走路才健康
走路是很好的运动，所以不少人就会认为多走路就健康，其实并不是走得越多越好，对于走路而言也是有一定标准的。每天走6000步是在健康范围内的，如果每天拼命走一万五以上甚至更多的步，反而会损伤膝盖。
3、口红中含有重金属吃多了会中毒
口红吃多会中毒这一说法，让不少美眉很惊恐，于是吃饭时小心翼翼，得张大了嘴送食物进去，生怕蹭上了一丁点口红，其实正规厂家出厂的口红中的金属含量是很少的，是经过质量检测合格的。我们每天吃进肚子中的口红只有那么一丁点，是完全不会影响到身体健康的。
4、电脑前面放仙人掌可以防辐射
想必很多人都听说过这个说法，也会在电脑前摆上一盆仙人掌。那么仙人掌真的可以防辐射吗？首先我们要清楚一件事，电磁辐射可不是光辐射。
仙人掌可以吸收光辐射但是并不能吸收电磁辐射，所以也不具备防电脑辐射的功能，要说摆在电脑前面的功能那也就是经常看一些绿色植物，有利于心情愉悦了。
5、多吃鸡蛋会导致胆固醇升高
有些人担心鸡蛋吃多了会导致胆固醇升高，引发三高病，其实是不用担心的。心脑血管疾病和吃鸡蛋之间并没有关联，我们身体中的胆固醇含量也和食物中的胆固醇含量没有直接关系，为了保证营养每天吃一个鸡蛋是比较好的。但是如果你想吃两三个鸡蛋也没问题，吃多了只会让我们的肠胃变得不舒服，不会造成胆固醇升高。
6、有白头发要多吃黑芝麻
很多人为了让关发变黑，都会多吃黑芝麻，人们之所以长白头发和身体中缺失某些微量元素有关，而黑芝麻中正好具有这些微量元素，但是吃再多黑芝麻也不能补充缺失的这种微量元素。
7、蛋清敷脸可以美容
想必有不少美女相信这种自制面膜有美肤作用，但是这种说法是错误的。没有煮熟的蛋清中会含有大量的细菌，用它敷脸反而会伤害脸部肌肤。
总之，如今信息来源渠道很广泛，面对爆炸的信息量，我们一定要多了解，多分析，掌握一些辨别真伪养生常识的方法，才不至于走弯路，损伤身体。
