路线：
西宁一青海湖一共和县一玛多县一称多县一玉树市一囊谦县一西藏类乌齐县一昌都县一八宿县一然乌湖一米堆冰川一波密县一色季拉山一林芝一工布江达一米拉山一墨竹工卡一拉萨
D1 西宁一金银滩原子城一金沙湾一青海湖二郎剑景区一共和县一三塔拉一河卡山一兴海县 里程 310公里住宿 兴海县
D2兴海县-神山阿尼玛卿神山及天葬台一鄂拉山口-温泉-花石峡-玛多县一黄河源头一玛多县 住宿 玛多县里程 370公里
D3 玛多县一大野马岭一星星海一巴颜喀拉山口（4917米）一清水河一歇武一直门达通天河大桥三江源保护区标志碑 一玉树 住宿 玉树县里程360公里
D4 玉树一新寨嘛呢经堆一文成公主庙一勒巴沟一当代山日落一隆宝滩一玉树
D5 玉树一扎曲桥一囊谦（香达镇）一查杰玛大殿一类乌齐镇一桑多镇一朱角拉山一昌都 住宿 昌都县里程 540公里
D6 昌都一邦达一业拉山口一怒江桥一八宿桥一然乌湖一来古冰川一然乌镇 用餐 早中晚餐 住宿 然乌镇里程 260公里
路状：国道318线到邦达乡，国道317线到然乌镇，全程柏油路，有个别路段修路。260公里八宿一然乌镇90公里限速3小时到。
D7 然乌湖一米堆冰川一帕隆藏布江峡谷风光一玉普乡一松宗镇盔甲山、松宗镇宋东巴热神山 一格尼村一扎木镇 住宿 波密里程 110公里
D8波密一卓龙沟一古乡湖一嘎朗王宫一通麦一排龙乡一东久乡一鲁朗镇 住宿 鲁朗镇
里程 120公里
路状：国道317线，全程柏油路，有个别路段修路。通麦一排龙沙石路，路窄临江，雨季容易有泥石流发生。
D9 鲁朗一色季拉山口一八一镇一秀巴古堡一巴河桥一巴松措 住宿 里程 260公里
D10 巴松措一巴河桥一松多一米拉山口一日多一墨竹工卡一龙达村一拉萨 住宿 拉萨 里程 320公里结束愉快的青藏高原之行！
