当今社会压力巨大，生活节奏快，很多人都有情绪焦虑的时候，而沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣，甚至成为伴侣分手的原因。
焦虑时，有些人喜欢用吃来缓解这种糟糕的情绪，但是，以下六种食物吃了会加重情绪焦虑。
这6种食物除了会导致焦虑，甚至会影响性欲！
咖啡
随着城市咖啡馆数量不断剧增，这种略带小资格调的生活方式逐渐流行，尤其受到年轻人的青睐和追捧。
但其实，过多摄入咖啡因会增加焦虑感。
首先，焦虑是每个人都有的一种正常情绪，当焦虑出现了，再加上咖啡因这种兴奋剂的作用，焦虑状态将持续，感受也更剧烈，令焦虑患者更难以忍受。
另外，过量摄入咖啡因还会诱发恐惧情绪。
酒精
由于影视作品的影响，不少人会觉得，一旦出现焦虑情绪，喝杯酒就能缓解了。但其实，酒精也只是短时间内、暂时缓解症状，随着时间的增加，身体会对酒精产生依赖，并且，焦虑感会加重。有调查显示，有20％的社交焦虑症患者也患有酒精依赖。
这是因为：
1、酒精能够一只中枢神经系统的运作，导致人体不能处理、控制情绪情绪等。
2、酒精是利尿剂，可导致脱水，导致认知功能受损和无法集中。
这两者都可能有加重焦虑的感觉。
功能饮料
能量饮料中的起中两种成分，容易诱发、加重焦虑：咖啡因和人工甜味剂（如阿斯巴甜），两者可显着降低大脑内5-羟色胺的水平，导致我们觉得“整个人都不好了”！
另外，苏打饼、苏打水等食物，不仅含有咖啡因，同时还含有大量的人工甜味剂。美国西北俄亥俄大学专门研究过阿斯巴甜对抑郁症的影响，发觉此甜味剂会导致抑郁症患者病情发生明显恶化。
奶精
奶精，又称植脂末，是以精制植物油或氢化植物油、酪蛋白等为主要原料的新型产品。因具有香浓的奶味而被广泛应用于炸薯条、饼干、甜甜圈、奶酪棒和一些奶茶饮料等饮食物的制作当中。优质植脂末可能不含反式脂肪酸，但流于市场的许多奶精都可能含有反式脂肪。
含奶精的食物除了会导致人发胖，还会让人增加焦虑感。一项研究发现，如果人经常吃油炸食品、加工肉类、高脂肪乳制品和甜的甜品，那么患抑郁症的可能会比那些不爱吃这些食物的人增加58％。
番茄酱
番茄沙司等调味品是高果糖玉米糖浆的隐蔽来源，与面食一样，也容易造成血糖水平骤然上升，引发焦虑。
为了口感和方便保存，番茄酱中会添加阿斯巴甜，其中含有天门冬胺酸和苯丙氨酸。其中，苯丙胺酸会降低安抚性神经传导物质“血清素”的浓度，甚至还会降低性欲。而天门冬胺酸则会火上加油，进一步刺激脑部，引发焦虑感。
牛肉干
要说食肉兽最爱的零食，一定是“肉脯”莫属了！各种口味的牛肉干、猪肉干等。但其实这类加工的牛肉干因富含谷氨酸钠（味精），所以味道更加鲜美。
但是，味精中的谷氨酸钠在消化过程中可转变成一种抑制性神经递质，当摄入过多时，人体中的各种神经功能处于抑制状态，就会出现眩晕、头痛、嗜睡等症状，有人还会出现焦躁、心慌意乱的感觉。
