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中考考前心理辅导:考前看不进去书的解析与应对

时间:2024-05-26 06:31:27

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中考考前心理辅导:考前看不进去书的解析与应对

考前看不进去书的应对策略

1.认真制定一个具体的计划

这样可以使有一个明确的目标,并容易看到自己的收获,在制定计划时,最好统一考虑各门课的内容和自己状况,合理的制定一个复习计划,然后,按这个计划指导自己的复习。复习计划应比较详细,尽可能科学的分配时间。比如:文理搭配,把需要的东西放在早晨或临睡前,这样可以减少材料的前后干扰(早晨学的东西没有前面所学材料的干扰,晚上所学的东西,没有后面所学材料的干扰)这样可以防止考前焦头烂额,不知怎样复习。

谈体会:你曾制定过考前吗?谈谈它的好处。

2.采用多通道记忆

研究发现,单靠视觉只能记住学习内容的百分之二十五,单靠听觉只能记住百分之十五,宋代朱熹曾提出:读书要做到“三到”,既“心到”、“眼到”、“口到”,说的就是要将视觉与听觉结合起来,协同记忆、理解记忆。看到的、听到的,用心想,找出规律,这样就容易记住一些。另外,比较复杂的材料,还可以采用动笔写的方式,在动作中你的记忆可以得到加强,多写几遍,自然会记下来。比如:记外语单词可以眼看、嘴说、手写、再用心去分析单词的结构,这样记得就比较快些。

实验:记单词:(1)一组只靠视觉记忆。(2)另一组多种感官协同活动。看哪一个效果好。

3.赋予无意义的材料以有意义的内容

我们在记年代、人名、地名等内容时,因这些材料本身没有内在的联系,所以,一般情况下,都要用机械重复的方式。实际上世界上没有联系的事物几乎是不存在的,即便是毫无规律的,我们仍然可以找到其规律进行记忆。如:π的值是3.14159,可记为“山巅一寺一壶酒”,这样我们记起来就比较容易一些。所以,我们要学会在没有联系的地方找到某种联系,提高记忆效果。

下面让我们做一个小实验,请看下列两组数字:

17917192123

26810121618

请一些同学读三遍,看一看他们能记住多少。

请另一些同学寻找数字的规律,然后进行记忆,看记住多少。

显然第二组同学的记忆效果要优于第一组,同学们可以总结一下自己的记忆规律。

4.以积极的态度进行复习

没有积极的心态,任何复习都难以。而积极的态度来源于你有一种已作好准备的感觉,即使你觉得自己复习得还不够理想,也不要有消极的想法,应提醒自己你还是掌握了很多东西。这种积极的心态会帮助你在中发挥出你的最好水平 初中地理。

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