电视剧中总是上演着经典桥段,女主角失恋后总是围着一桌子的甜食大吃特吃,美其名曰“吃甜食会让人心情变好”,于是心情糟糕的时候我们也有样学样,一会一块巧克力,一会一块蛋糕,越忧伤,越要让嘴里甜甜蜜蜜,心情变没变好不知道,但是嗓子甜得直发疼倒是直观的感受,那么真的如大家所说吃甜食会使人快乐吗?
人们认为吃甜品会让人快乐主要是因为神奇的“多巴胺”,多巴胺是一种神经传导物质,它会直接的影响人们的情绪,这种物质会传递快乐、兴奋等情绪,增加这种物质,就会让人变得快乐。
甜品中的糖分进入人体内发生化学变化会就会产生多巴胺,多巴胺使你快乐,这样看来吃甜食会让人心情变好好像不假。但是据调查研究,甜食只会让人短时间心情变好,它所能带来的快乐只能维持30分钟左右。
大量摄入糖分后会让血糖快速增高,增高后血糖也会同样极速下降,血糖与情绪息息相关,当血糖变低后我们又回到了满满负面情绪的状态,血糖忽高忽低,情绪跟着大起大落,会造成甜食成瘾,糖分摄入过多,更容易带来反效果,让人更加的抑郁。
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