很多人都有不吃早餐的习惯，都会认为早上不吃没事，忍一下就该吃午饭了。其实不吃早餐对人体的危害极大，下面就具体去了解一下。
不吃早餐胆囊长出30多颗石头
29岁女白领小朱，因为腹部时不时出现疼痛到就诊，医生为小朱实施了腹腔镜下胆囊切除术，手术时从胆囊里取出了大大小小30多颗 石头 。据医生分析，原因也是长期不吃早餐及一日三餐不规律。
不吃早餐除了导致胆囊结石之外，它还会导致以下危害。
1.不吃早餐老得快
不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致干躁、起皱和等，加速人体的衰老。同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。
2.
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。
3.胆固醇增高
不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
4.降低大脑功能
饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。
5.消化道
人经过一夜睡眠，早晨肠内已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
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（责任编辑：陈加勇）
