不少孕妈妈怀孕到中期开始就经常会出现下肢水肿，有些严重的甚至都走不动路。
1孕妈妈如何缓解孕中晚期下肢水肿
不少孕妈妈怀孕到中期开始就经常会出现下肢水肿，有些严重的甚至都走不动路。到底是什么原因呢？其实孕晚期水肿是由于静脉脉血回流不畅引起的，即妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
要改善水肿的情况，首先要少吃盐，每日盐量不要超过6克。其次不宜长时间站立或保持同一个姿势，坐下时可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流，还可以动动踝关节和脚部来增加血液循环。第三，晚上入睡前让老公帮忙按摩腿部，对消除脚肿也有比较好的效果。另外，适当散步对预防水肿也有效。有时低蛋白饮食也会引起水肿，注意蛋白质的补充，可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。下肢按摩准妈妈必须要坚持每天晚上对下肢的按摩，通过轻柔地按摩下肢和脚部，可以促进准妈妈浮肿的下肢血液循环通畅起来，有效缓解脚部浮肿。准爸爸在整个过程中充当了按摩师的角色，通过按摩准妈妈浮肿的下肢，不但能解除腿部酸痛，还能有助于睡眠。良好的室内环境也能让准妈妈的心情变得舒畅，按摩前保持室内的清净、整洁、通风，显得尤为重要。按摩前用温水洗脚，不但能让准妈妈全身放松，还能让按摩的效果更好。适当运动在注意安全的前提下，准妈妈可以做适当的运动，来促进腿部血液循环，减轻浮肿和疼痛现象。准妈妈可以扶住东西做下蹲运动，这个过程中会使用小腿的肌肉，有助于预防下肢浮肿。站立的时候，让双足并拢，坐下的时候可以活动一下脚腕，这些运动都能预防准妈妈的脚部浮肿，减轻脚部出现浮肿后的疼痛。但是，在运动的时候要量力而行，准妈妈肚子变大以后很容易失去平衡，在做这些运动时，一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等位置较为稳固的物体。温水泡脚其实，缓解脚部浮肿现象，最简单的方法就是每天用温水泡脚。准妈妈在临睡前用温水将浮肿的脚浸泡一段时间，然后再轻轻地按摩几分钟，这样不但能促进脚部血液循环，让浮肿的脚部疼痛减轻，还能有效缓解准妈妈的脚部疲劳，让准妈妈睡得更踏实。但是，准妈妈需要注意，泡脚的时间不是越长越好，而是最好每次泡脚的时间控制在分钟左右。
2孕期妈妈服用那些药物需要谨慎
怀孕期间孕妈妈如果生病用药一定要谨慎，今天专家讲讲到底有哪些药物可能会导致胎儿畸形呢9我们在此列出一些对胎儿有害的药物，准妈妈们必须特别注意：
1.抗生素、抗真菌类药物：青霉素类药物毒性较小，是首选药物。先锋霉素类药物包括头孢氨苄、头孢唑啉、头孢克罗等，是次选的药物。氨基甙类药物可经胎盘进入胎儿循环，引起胎儿第八对脑神经受损、肾脏损害。四环素类药物毒性大，可抑制骨骼发育，使小儿乳齿染色。氯霉素可通过胎盘进入胎儿循环，导致新生儿患灰婴综合征、骨髓抑制而白细胞减少或再生障碍性贫血。磺胺类药物可导致新生儿高胆红素血症、核黄疸等。长效磺胺可使胎儿发生先天性异常，不用为宜。喹诺酮类药物对软骨发育有影响。利福平可导致无脑儿、脑积水和四肢畸形。外用抗真菌药对胚胎毒性较小。2.镇静催眠类药物：安定、利眠宁等药物短期应用较安全。3.酚噻嗪类精神药物：抗精神病的药物应在医生指导下应用。4.解热镇痛药物：有报道说，阿司匹林在妊娠早期长期服用，可致腭裂、唇裂、肾脏畸形、心血管畸彤、神经系统畸形；消炎痛则可致动脉导管过早关闭。5.泻药：妊娠期禁用，以免发生反射性子官收缩，从而引起流产。6.抗凝血药物：如双香豆素等，可能导致胎儿小头畸形，应在医生指导下应用。7.激素类药物：性激素，如己烯雌酚、炔孕酮、炔雌二醇、甲羟孕酮、甲基皋丸素、同化激素等对胎儿亦有致畸作用。8.维生素类药物：孕期服用维生素药物要适量，不可过量。9.甲状腺素和抗甲状腺药物：如他巴唑、脲类等，均对胎儿有致畸作用，应在医生指导下应用。10.抗肿瘤药物：可导致对胎儿多发性先天性缺陷。11.中成药：凡说明书上注有孕妇忌用或孕妇慎用的中成药皆不宜服用。中草药制剂成分复杂，作用机制多种多样，所以孕妇要慎服中成药。
3孕妈妈吃辣椒可引起子宫收缩
怀孕后的准妈妈平时食欲有所下降，但常常对特定类型的食品感到强烈的欲望。大多数情况下，这些欲望包括咸、甜、酸和/或辣的东西。很多准妈妈都担心吃黑白胡椒是否会影响胎儿，而目前鲜少有严格的科学证据可以证明，所以母亲在怀孕期间最好避免吃大量的辣椒，以避免可能出现的并发症。
&; 孕妇在怀孕期间，有很多东西都是要禁食的，至于胡椒是否也会给孕妇带来副作用，目前尚未可知，但是在怀孕期间还是少吃为妙，毕竟胡椒是一种刺激性的食物，也许会有潜在的危险。我们常常知道的是，辣椒这类刺激性食物会影响皮肤，导致脸上出现痘痘，或者刺激肠胃，造成肠胃不适。关于胡椒的更多知识，以下做出了简单的介绍。
优势
黑胡椒是最古老的世界上最广泛使用的草药之一。除了作为一种受欢迎的调味品和烹饪原料，黑胡椒有许多健康益处。在印度数百年来的医学中证明胡椒有一个核心的成分，可以治疗一系列的健康问题包括消化不良、便秘、牙疼、肺病、肝病甚至晒伤。
营养数据
黑胡椒是锰的最佳来源，两勺辣椒含有超过日常推荐吸收矿物质量的12%。相同数量的辣椒还包含维生素K的每日推荐量的8.6%，和6.9%的每日推荐量的铁。辣椒也是膳食纤维的良好来源，包含几乎为零的卡路里，胆固醇和脂肪。
注意事项
吃饭时正常剂量的辣椒可能不是有害的，但辣椒对孕妇有一些潜在的严重的副作用。我们已经知道的是辣椒会刺激子宫，这可能导致孕妇早期收缩。其他可能的副作用包括消化系统和肠胃问题，虽然没有直接对胎儿有害，但会使怀孕母亲更加艰辛。在怀孕后期尤其如此，随着婴儿的成长，会给母亲的胃和消化系统带来相当大的压力。
警告
虽然在胡椒是否有害上没有普遍共识，一些人认为胡椒是通经剂，可以刺激盆腔区域和子宫的血流量，通常诱导月经。它也历来被用于终止妊娠，因此，大剂量的辣椒或黑胡椒油应该避免食用。
提示
不幸的是，没有严谨的设计辣椒的科学研究做过临床试验，不能证明是否会对未出生婴儿造成影响。因为每个怀孕的人体质不同，最明智的建议是观察自己的身体的情况，将信息告诉你的医生并咨询你的产科医生。
