昨天也是无意发了一个头条说是40岁中年妇女都在干什么，竟然引起了很多人的关注和评论，同时我也发现一件事情，难道大家晚上都是看手机不睡觉的吗？好像热度并没有随着时间太晚而退去。因为我是开始学养生的。学养生之前我的身体是很不好的，这也是我前些年没上班的一个原因。我跟着我们养生群的老师开始食疗，锻炼，把我很严重的结肠炎也调理好了(可是没有吃过任何药哦，全部通过食疗，锻炼以及生活习惯的改变)。说起生活习惯，大家千万不要熬夜，每天11点之前必须睡觉。要想身体健康，1，每天吃好睡好，保证营养均衡。2，夏天一定要多出汗，不可以过度使用空调，因为现在很多疾病是寒湿重导致经络淤堵厉害，会引起身体各种不舒服。3，每天保持适量运动，再加上一些理疗，艾灸，拉筋，拍打都可以自己操作。4，不要生气。总之人可以没钱，但一定要有健康。健康就相当于那个1，你一旦失去，后面
