脾胃虚弱有湿艾灸 脾虚脾湿艾灸哪里

脾虚？脾有这5喜，你一定要牢记！

一、脾喜温。平时饮食要注意多温少寒，不要吃刚从冰箱拿出来的食物，同时艾灸也能健运脾胃，可以艾灸中脘、足三里等。

二、脾喜甘。甘能养脾，建议平时多吃小米、山药、红枣等甘味食物。

三、脾喜辛。可以适当吃一些葱、姜等辛味食材，辛味能帮助脾阳升发。

四、脾主运化水谷。切记不要暴饮暴食，以免损伤脾阳，影响脾阳的运化功能。

五、脾喜缓。建议平时吃饭要细嚼慢咽

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