冬不藏精,春必病温。最冷的时候,不去扰动阳气,好好固护肾精,春天便不会因为虚火而生病。3个传统老办法:让你身体起元气,激卫气:1.调剂饮食,远离寒凉 2.由外而内,艾灸助元3.温暖三焦,泡脚做起。冬季泡脚可促进体内血液循环,加快新陈代谢,有利于身体的健康。
泡脚也可预防感冒,祛除寒冷,还可帮助解乏,有利于睡眠;同时可预防高血压、风湿性关节炎等疾病。泡脚的最佳时间为晚上9点左右,9点是肾经气血较为衰弱的时间,泡脚可放松紧张的神经,有助于睡眠。此时泡脚有利于促进体内的血液循环,具有补肾气的功效。泡脚的水温应在40度左右,温度过高可导致脚部皮肤受损,温度过低,则无法达到效果。