如此美丽，如此漂亮的女孩，要是和你睡，你会几点起床呀
【海南黄花梨凉席】规格：1.8Ｘ2米，奢华大气的底色、独一无二的纹理、黄花梨本身具有独特的药理价值，能提高人体的睡眠质量、安神助眠、拥有此宝贝能促进人体健康！
了解午餐后很困的原因
1、饭后困与消化有关
午饭后，血液涌入胃部帮助消化，流向大脑的血液减少，让人感到昏昏欲睡。晚饭后，您的身体还会产生一些褪黑激素，这是一种帮助您在晚上入睡的激素。
2. 想想你的睡眠时间
如果前一天晚上睡眠不足，晚饭后会更困。成年人每晚需要 7 至 8 小时的睡眠才能发挥最佳功能。尽量每晚按时上床睡觉以获得充足的睡眠。
3、饮食习惯也会导致午睡
午饭后感到困倦是正常的，但营养不良会使您更困。为了避免晚饭后困倦，问问自己：我每天都吃早餐吗？早餐能为我提供足够的能量和营养（而不仅仅是一杯咖啡）吗？
4. 在你的饮食日记中，写下哪些习惯让你感到精神萎靡。
跟踪您何时困倦、吃了什么、是否锻炼、前一晚是否睡得好以及其他因素是否影响了您。坚持一周，并在周末分析您记录的数据。查看是否存在让您昏昏欲睡的固定模式，以及您可以改变的一些习惯来打破这种模式。
#生活#
俗话说的好，1小时餐桌，3小时沙发，8小时床垫，说明床垫对睡眠的重要性。药补不如食补，食补不如睡补，良好的睡眠是预防疾病的第一防线。健康睡眠受诸多外界因素影响，但选择一款好床垫是保障健康睡眠最直接，最容易的方法。一张好床垫能提升五大睡眠质量，快速入睡，减少翻身，延长深睡，保护脊椎，缓解疲劳。有句话说的好，床垫不对，越睡越累。
大家好，我是做家居销售的，今天跟大家分享如何选到一款好的床垫，一张好床垫的标准要满足五个条件，第一是贴合护脊，第二是静音抗干扰，第三是抑菌防螨，第四是透气防潮，第五是健康环保。首先是贴合护脊，平躺是脊稚压力最小的时候，但如果您的床垫不贴合背椎也会受到一定的压力，因为人体脊椎呈反S型，如果床垫承托感足够，贴合感不够时，肩部和臀部会形成两个支点，腰部会悬空，腰部肌肉为了保护脊椎会一整晚处于紧绷的状态，得不到休息，短时间内会腰酸背痛，长时间肌肉失去弹性，会导致腰肌劳损。一款床垫最基础的功能就是贴合护脊，主要就是看床垫的贴合度和支撑感。那床垫哪些结构和材质直接影响贴合护脊呢，就要看铺垫层和支撑层，像铺垫层的护脊椰丝棉，记忆棉，山棕，竹原纤维，进口优弹乳胶等都可以起到贴合的作用，而支撑层的五区护脊袋装弹簧，邦尼尔护脊弹簧等等都能很好的对头肩腰臀腿精准承托，您也可以试着躺下体验床垫的睡感，是否达到硬支撑软贴合的效果。其二是静音抗干扰，一款静音抗干扰的床垫，减少每晚翻身次数，可以帮我们延长深度睡眠的时间，增加1至2小时的深度睡眠，2小时深睡好比6小时浅睡。那床垫哪些结构和材质直接影响静音抗干扰功能，像铺垫层的高弹纳米海绵，黄麻，进口优弹乳胶，舒弹3D纤维等都可以达到静音的效果，而支撑层的静音独立袋装弹簧，在同伴翻身时不受干扰，这是独立袋装簧的最大特点，因为独立袋装簧的每个弹簧外面都有一个布袋，弹簧之间不连接，主要靠无纺布袋联接。
其三是抑菌防螨，有句话不知道您有没有听说过三个月不晒被，六百万螨虫跟你睡？选择床垫一定要关注是否有抑菌防螨的功能，而面料层和铺垫层直接影响抑菌防螨功能，像瑞士山宁泰防螨面料，银离子抗菌面料，防螨提花针织面料等对防螨抑菌都有一定的效果，而铺垫层的防螨恒温记忆棉，进口优弹乳胶，舒爽竹炭乳胶等对抑菌防螨也有效果。其四是透气防潮，床垫哪些结构和材质直接影响透气防潮功能？像面料层的3D透气面料和铺垫层的舒弹3D纤维对透气防潮都起着一定的作用，这种材质六面都透气，它的透气性指数相当于海绵的20倍，甚至可以水洗，同时一款透气的床垫不仅是材质透气，它的结构上边也是透气的，这祥就可以加快透气的速度，时刻让您的睡眠环境保持干爽舒适。最后是健康环保，每天8小时卧室，人生三分之一的时间都是在床垫上度过的，如果床垫不环保，甲醛超标，轻则导致头痛，眼刺激。重则呼吸道疾病，鼻咽肿瘤，家里特别是老人，小孩，孕妇等免疫力低下人群就很容易受到侵害，一张环保的床垫让您放心舒睡，为您和家人的健康保驾护航。好了，今天的分享就到这里，谢谢大家[玫瑰]
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本草纲目中记载小叶紫檀具有镇心、安神、舒筋活血、消炎止痛等功效，使用紫檀枕头可改善睡眠，稳定心率，美容养颜，自用/送老人 既实用又有价值
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具有止血止痛、调节气血、安神静心、
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做工方面：
采用天然印度小叶紫檀 纯手工制作 编制严密坚固。
表面幅边各弯曲10 ℃ 即支撑皮肤又保有气流通畅，不至于捂热粘黏 ，夏日更清凉 舒服。
规格：长2米 宽1.8米
睡大卧室可以让呼吸非常畅通养心肺必须睡觉房间大，这是实证体验，我的房间只买了一个简易布衣柜，感觉有油漆的家俱看着特压抑。
它总是稳当且柔软，
白天的匆忙与慌乱，
在倒下床的那一刻，
仿佛都被消融。
认真选个好床，
睡觉自有好眠[月亮]
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