接力跑2:46:07，
很多大神一个人就能跑的成绩
黑练勉强第5，
做最好的自己，其他都是风景
阿飞拼了老命，全程心率180+，
第2圈最大205持续了3秒，
第3圈最大195持续了9秒，
跑后手表提示恢复需要4天
虽然光电不准，但也足够吓人了
道指狂拉1200点，纳指飙升7%！离岸人民币、恒指期货大涨！
指数回踩月线，市场风格沪指强于创业板指，中小盘题材强于权重股，龙头股强于跟风股，市场投机情绪浓厚想吃肉必须围绕主线做。情绪接力+老妖反抽是目前短线最具赚钱效应的操作手法，共同特点就是高辨识度、高人气！
10月的社融不及预期。住户贷款减少180亿元（去年10月增加4647亿元），其中，短期贷款减少了512亿元（去年10月增加426亿元），中长期贷款增加332亿元（去年10月增加4221亿元）。
老百姓不贷款反而提前还款，信心奇差，这也是10月资本市场低迷的原因。所以现在倒逼各种优化政策，重新孕育希望。
信创走了新分支，最强web3.0方向，天地在线10天8板，榕基软件4连板，从本质而言，Web3.0是运行在区块链技术上的去中心化互联网，是下一代互联网的发展方向。可以理解成信创+元宇宙、互联网、VR等。尾盘老龙头竞业达有急拉抢筹。
医药，特效药在众生药业带动下越走越强，核心是中药。未来思路是中药市场逐步开拓，抵制外来因素对创新药的干扰。
供销社，龙头超预期，发散到农机、乡村振兴，补涨开始加速，多看首板。天鹅股份、天禾股份、中农联合、新力金融等涨停！政策提前下达农业相关转移支付2000多亿，继续给板块火上浇油了。
夜间米国10月CPI同比上涨7.7% 预期8%，通胀压力大幅缓解。纳斯达克大涨7%，欧洲股市也爆拉。美元指数瞬间重挫1.35%，人民币汇率回升近900点，A50也涨幅超过2.7%，黄金突破近期新高，资源类全部上行。全球市场都嗨翻天了。今天A股留意高开幅度，超过20个点要小心。
高标股前排晋级率相当高，原则上能继续玩的。毕竟，高标只要不核暴、不大幅退潮、就可以做；一旦发现有筹码松动、有核按钮、就该止盈退场了！老鹰之前录制视频，专门讲解了8个交易日一个周期，看来今天就到了，留意随后的冲击3100点。
点一下赞，日赚百万，顺手转发，涨停到家，留言必中签，不信你试试。
特别声明:
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这两名外援一位是非洲杯冠军成员，一位是英超埃弗顿的主力大腿。1999年的重庆队外援之强大让联赛许多球队羡慕。
而马克和保罗也玩了这样一次头球接力。身高180的英格兰外援保罗弹跳力真不错，助攻马克得分。而马克那绕角旗杆的独特庆祝模式也给重庆球迷带来了许多欢乐。
黄海所：南美白对虾育种
“国外一对种虾要1000元，以前贵也没办法，不得不买。现在好了，我们有自己培育的种虾，长得快、不生病，关键价格还低，再也不担心种虾涨价了。”正值每年春季对虾育苗的最佳时期，谈起近年来养虾业的变化，山东省昌邑市南美白对虾养殖户们纷纷表示。
“南美白对虾”学名凡纳滨对虾，具有个头大、生长快、对营养需求低、对盐度适应范围广等一系列优点。自1988年从国外引进后，迅速成为我国海水养殖面积最大、产量最高的对虾品种，年产量超180万吨。然而，种源却一直被国外垄断，这也成为国内南美白对虾产业发展的卡脖子问题。
为扭转产业发展的被动局面，，国内首个联合育种平台——邦普种业科技有限公司成立。中国水产科学研究院黄海水产研究所育种支部的虾类种质资源与育种团队作为公司的技术依托力量，协助公司启动了高标准的南美白对虾遗传育种中心建设。在黄海水产研究所副所长、团队负责人孔杰研究员的推动下，黄海水产研究所与邦普种业科技有限公司设立“对虾育种联合实验室”“对虾种业研发基地”，建立了产学研深度融合、育繁推一体发展的现代种业科技创新体系，培育出具有自主知识产权的“邦普1号”等南美白对虾良种，以此辐射带动了全国对虾产业高质量发展。
“在育种领域，尤其是新品种培育过程中，一直存在着企业担心风险大、缺少技术、投资高、收益少等问题，想要培育出具有自主知识产权的优质种虾，首先要解决资源整合的问题。”孔杰研究员表示。团队成员罗坤、代平、曹家旺等多名党员长期坚守南美白对虾育种一线，开展科研和科技服务工作，利用团队自主研发的多性状复合育种技术开展南美白对虾选育，为南美白对虾的种业创新按下了“快进键”。
目前，依托于黄海水产研究所虾类种质资源与育种团队建立的南美白对虾遗传育种中心已累计构建南美白对虾家系超过1000个，选育规模达到每年500个家系以上。自主培育的南美白对虾种虾具有生长快、抗性强、养成率高、产卵量大等优点，以年产种虾5万对计算，可生产虾苗400亿尾。
“2月份以来正是春季种虾生产、销售的高峰期，由于今年全国多地爆发疫情，航班取消、公路设卡、乡村封路，空运、陆运都不畅通。为了不耽误育苗场育苗和养殖户养殖，及时把种虾送到育苗企业，我们会同时联系多个机场，哪里有航班就从哪里发，什么时间有航班就什么时间发，加班加点都是常事。有时候需要高强度挑虾、打包、装卸，上午发完一批，下午再发一批，凌晨可能还要发一批。为了确保种虾陆运过程中的安全性，我们有时深夜驱车跟着运输车，到了接力地点再进行搬运、装车，直至种虾接力运输到了最后一棒，才驾车返回。”党员曹家旺作为种虾养殖的技术人员，已连续数月坚守在生产一线。
以前养殖户自己扩繁的虾苗过两年就不行了，个头小，成活率也低。虾类种质资源与育种团队自主培育的南美白对虾种虾与国外种源相比，成本降低60％，虾苗生长速度和存活率都有所提高。通过打造规模化、标准化的种虾培育体系，目前邦普种业科技有限公司每年可实现5万对种虾的市场供应。目前，我们自主培育的种虾“游”出昌邑，“游”向广东、海南、浙江、江苏、河北等全国主要养殖区，解决了北方优质虾苗供应难题，成功变“南苗北调”为“北苗南调”。
小体格扛180斤大米
前几天从市场里买了一袋50斤装的大米，从楼下扛到四楼家途中，腿软不说，上气接不上下气，非常吃力。
见我不堪一击样子，妻子在一傍还很不理解的唠叨：就这五十斤还这么费劲，还能吹不？
她还记得我说过在部队时，帮炊事班扛过180斤装的大米麻袋。唉！那什么时候的事？血气方刚，有股使不完劲的二十出头的年龄呀！
想当年我还真多次扛过大米麻袋。我们连炊事班仓房到食堂有个近二百米距离。好在从坡上往下扛，能省点劲，至少腿不太发软。
见我扛大米，不少战友替我着急和担心。因为那个时候，我的体重还不到55公斤，所以怕我被180斤装大米压爬下。好在途中在接力站房前台上放一会儿，歇一会儿，再到一排的房前再歇一会儿。
很重也很难受。但帮厨，做好事很是欣慰。我不干，总得有人去扛。再说扛过几次后，学会了要领，身上的劲也大了。
好汉不提当年勇，提了也没人相信。现在连五十斤的都扛的这么费劲，有谁相信我曾经扛过180斤大米呢？
注：图片摘自网络
国足3比2绝杀越南，看球心率直奔180！[心]
做为熬夜看了这场比赛的球迷，我的看法，有不同的观点下面评论：
1，防守是真差，三场比赛都丢球。但是这场比赛结果真是天佑国足，三分不能让国足出线，但是可以让球队释放压力，有利于后面比赛；
2，国足更适合反击打发，第一个球就是大脚到中场的头球接力创造了武磊的单刀球，最后张玉宁补射进球。
一落阵地战就是中卫慢慢到脚，到不出去了就是大脚。当然领先的时候可以控制一下，打越南可以控球一下，打日澳沙就应该坚决边路带球和中路的快速反击，就像去年苏宁打恒大的决赛，把武磊，阿兰当特谢拉！
3，右边后卫和后腰真的缺，没有防守稳健的球员。右边为啥不带着吉祥，至少有身体有传球；防守后腰可以试试徐新，至少有硬度吧！
4，信任李铁和他的团队，12强赛就是中国队最大难度是比赛了。球员团结最重要，能力和技战术不是一朝一夕能改变的。当然用人方面有时候是值得商榷，是需要比赛来慢慢磨练和提升的。
5，运气很重要，实力不济运气来助。日本队亚洲最强但是输了2场，估计教练要下课了，西班牙人都能干死皇马。希望国足多点运气，能赢的赢下，打不过的逼平！
#夺冠#4×100米接力失误的锅，不应该让吴智强来背！交接棒失误的主要原因还是苏炳添体力透支。
从截图中可以看出。吴智强的起跑和苏炳添踩到中国队事先划定的起跑点，时间上几乎就是同时，根本不存在提前起跑的问题。
两人交接棒时的降速，最主要的原因就是苏炳添确实跑僵了掉速严重。已经不能按照既定的速度来完成交接棒了。这样他才要求吴智强慢一点。
苏炳添体力透支，从比赛中的表现就能看出来。四名中国选手中只有苏炳添比预赛时发挥的不好:
汤星强80米8秒3，比预赛快0.1秒
谢震业80-180米9秒05，比预赛快0.22秒
苏炳添180-280米9秒32，比预赛慢0.12秒
吴智强最后120米10秒95，比预赛快0.04秒
其实这也不是苏炳添的问题，主要是他的比赛任务重，尤其是在百米比赛中已经拼尽全力。他终归是人而不是神，体力透支是可以理解的。
我说的这些，不是为了责备哪个运动员。他们都已经尽力了，而且成绩非常好。主要是我觉得，把3-4棒交接的那点瑕疵都算到吴智强身上，确实不公平！
中国游泳队摘得男女4*100米混合泳接力项目银牌！创造了历史，赛后，张雨霏再次吐槽了和男选手同场竞技的“可怕”之处！她说：“我做好了被追的准备，但一下水就忘记了，等游到180米之后，我就看旁边，一条‘黑咕隆咚’的‘东西’哗地就过去了！”
张雨霏本届奥运会表现非常出色，目前为止已经斩获2金2银！
中通这波启动价是4块多，今天已经杀到接近28，涨了6倍，关键还是只亏损股；像这种股就是题材炒作的典范，题材热点，庄家反复接力吸引散户接盘。像这种股票散户极少能吃到整个行情的涨幅，我有个朋友套在中通大概15的位置，这波解套后也基本没怎赚就走了，相信绝大部分散户都是类似的情况。类似中通的妖王有很多，的国庆后华为概念的诚迈科技按复权价17涨到180，目前47；5G概念的东方通信起动价4块最高41.7，目前10.7。所以不要羡慕啥妖王，短期爆炒过后都会归于其真实价值，如果你有自信能不接到最后一棒，可以杀进去赚点钱，但如果不幸接到最后一帮，那么恭喜，基本上可以说得套到地老天荒。
一次，记者问故宫院长单霁翔：“故宫有200多只野猫，为何不驱赶？光喂养费就得一大笔。”院长说：“这些猫都是皇亲国戚，延禧宫的猫粉比你的都多，猫们每天不愁吃喝，还有收不完的快递。”
故宫的猫大都是明清两代宫廷御猫的后代，祖祖辈辈生活在这里，而且它们还有让人羡慕的故宫编制。
说起御猫史，不得不提朱元璋。当年老朱在南京定都后，宫内专门养了一批御猫捉老鼠，当然全是名贵猫。后来朱棣移都北京，花费巨资建成故宫后，南京的御猫又来到了故宫。
御猫除了捕鼠，还被当宠物养。大明的嘉靖帝尤其爱养猫，还专门设立“猫儿房”，每15只为一群，派专人侍奉，哪只猫讨了他的欢心，就会被升官加爵。
嘉靖宠爱的狮猫寿终正寝后，竟以纯金棺材厚葬在万寿山北坡，碑上刻字“虬龙冢”，边上种了松树，名曰“虬龙柏”，写祷文进行祭祀。一只小小御猫连死都风头无量。
大清时期，慈禧太后宠爱的是一只叫“雪里拖枪”的大白猫，每次一进宫门，慈禧第一件事便是急着寻找“雪里拖枪”，直到看见它悠哉游哉的小模样，才会安心。
故宫博物馆成立后，这里的御猫和外来的流浪猫全由工作人员照顾。
从上世纪90年代一直到现在，故宫的老员工退休了，新员工继续接力。已登记造册的御猫有180多只，为它们取了名字，还成立爱猫基金会，定期带它们打疫苗，做健康检查。
特别是近几年御猫在故宫记录片中频频出镜，凭借可爱的形象、高雅的气质吸粉无数。
故宫没有专款给御猫买猫粮。单院长说：“感谢来自全国各地的猫粮快递，咱们的粉丝有的受电视剧《甄嬛传》《如懿传》的影响，专门标注‘请给延禧宫的猫猫’‘请给慈宁宫的猫猫’，爱心满满。”
为了感谢网友们的关爱，工作人员经常将御猫的日常生活拍照发到网上。
景仁宫的鳌拜原本叫三随子，它的照片传到网上后，因其严肃的表情，狂野的造型被网友们直呼“鳌拜”。
鳌拜走起路来昂首挺胸，四方大步，气场杠杠的，就连捉到老鼠也要故意跑到游客面前吃掉。可它发起嗲来，简直颠覆了在网友心中的彪悍形象，让人真想伸出手抱抱它。
太子所的黄爷爷是故宫年纪最大的猫，从小就和大家一起吃食堂，没事儿还爬到树上捉鸟打牙祭。
两岁时，它外出找小女友，不料掉进电箱，多亏工作人员及时相救，小命保住了，耳朵却失去一角。
从此，工作人员对故宫的猫更加科学喂养，按照国际惯例接受绝育。一是避免它们发情期四处乱跑，发生危险。二是故宫的猫实在太多，一对猫夫妻一窝能生四、五只小猫，如此强大的繁殖能力，故宫实在承受不了。
两年前，15岁的黄爷爷突发肾衰竭离世，成为网友们永远的怀念。
帕帕有着珠圆玉润的体型和怂气的小眼神。因为胆小，它又被大家称作“怕怕”。
它总是将脑袋探出洞口，小心翼翼四处张望。干饭时，一半身子在洞外，一半身子在洞内，一有风吹草动，立马缩回洞中。因为胆小，它总吃不上热乎饭，工作人员只得为它开小灶。
网友们一见它那可怜巴巴的小眼神，心都要融化了，称它爱新觉罗—帕帕。
故宫里喜欢欺负帕帕的猫叫少年，爱钻小路的猫叫馒头，喜欢在深红宫门前眺望远方的猫叫白点儿……
小小御猫们为古朴庄严的故宫平添了许多灵动和生机。它们白天和工作人员一起迎来四方游客，夜晚还肩负着故宫的保卫工作。
每到一天结束，故宫闭馆的音乐响起时，御猫们不约而同从四面八方涌来，汇聚在中轴线上的大殿里。
等到工作人员下班后，它们便各就各位，当起故宫的忠诚护卫，一只老鼠也别想逃过它们的眼睛。
有只叫平安的猫，因为捉鼠有功，还获得了优秀猫护卫的称号。
故宫186万多件文物，9千多间木质宫殿，在御猫地守护下安然无恙，而且它们灵巧的在琉璃飞檐之间穿行，从不殃及文物，还懂得在固定地点如厕。难怪单院长称赞：“御猫非常敬业！靠自己的努力赢得了大家的尊重和喜爱！”
很多粉丝专程来故宫，只为亲眼目睹御猫们的风采，可是往往连一只猫也看不到，这是咋回事？
原来，御猫白天大部分都是喜静的，它们生活在故宫关闭区，独享自己的小清欢。只有小部分猫好动，居住在开放区域，比如延禧宫、景仁宫、珍保馆入口附近，喜欢撸猫的朋友可以来这些地方碰碰运气。
如今，在工作人员和许多爱心网友的努力下，御猫的生活品质不断提高，一些年纪大或生病的猫猫还被好心人士收养。
一代又一代御猫用它们的方式默默守护着故宫，奉献着自己的力量。希望越来越多的温暖和善意撒向它们，让这道风景更加可爱动人！
作者 飘飘
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