做单杠引体向上国家一级运动员的标准并不高，也就是能做够30个，这就可以了，我们平常的话，一定要养成一个锻炼身体的好习惯，这个经过全面的锻炼，才能提高自己的身体的力量和能力，这样的话才能更好的取得一个好成绩，只要一件事情，只要坚持下去，就能收到满意的效果
单杠一级运动员标准
1、双打二至八名的运动员
2、在全国团体锦标赛中，前三名除授予运动健将外的其他运动员和获得团体四至八名的主力运动员
3、在洲际青少年的比赛中，获得各项前三名的运动员
4、在全国青少年巡回赛年终总排名中，单打前八名、双打前四名的运动员
