足球是一项由两队十一人（球场上每个队十一人）在长方形球场上进行的团队运动，用脚或身体其他部位（除手和手臂外）踢一个球。比赛的目标是将球射入对方球门的球网，同时阻止对方球队这样做。今天小编就来分享足球文化小知识内容，拉至文末查看完整资源的领取方式可下载！
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文章目录
足球文化小知识内容
足球运动的特点和作用
足球训练的方法及原则
足球训练注意事项
足球的精神和意义
足球文化小知识内容
足球是最复杂的集体活动
在所有的体育运动项目中，足球是最典型的集体运动，它包含的人数之多，在所有运动项目中名列前茅。美式足球人也多，但它的进攻阵容和防守阵容是两套人马，而且在各个阵容中，每个队员的位置和任务非常明确。足球则不然，它就是场上11名球员，虽然有锋、卫之分，但位置灵活多变，而且每个球员都兼负着进攻与防守的使命，甚至守门员也是进攻中一个环节，可以直接把球传给最适宜进攻球员的位置，最紧要时还可以跑到对方球门前参与角球进攻之类。
足球场上的协调配合，需要球员有大局观和集体主义精神，有广阔的视野、精准的判断，和巧妙的脚法。Team work， 团队协作，这是足球的精髓，也是足球之所以对培养青少年的大局观、集体意识、善于配合和个人服从整体等等品德和整个人生观、世界观具有极大的价值的原因。
足球是体力与智力的高度结合
显而易见，只靠蛮力或体型而取得足球比赛的胜利是不可能的。世界上最著名的球星，从贝利、马拉多纳到梅西，身材都并不高大，他们的成功充分说明：足球是体力与智力高度结合的运动，需要极高的智商与情商，是谓球商。足球精英，也是社会精英。在欧洲，例如贝肯鲍尔、普拉蒂尼都是杰出的社会活动家，利比里亚球星乔治·维阿，甚至当选了总统。作为出色的教练员的足球人士，无疑具有很高的球商。弗格森爵士、温格教授，里皮先生，等等，都是真正意义上的绅士。当前活跃在世界足坛的著名教练们，齐达内、瓜迪奥拉、穆里尼奥，等等，也都绝对是聪明绝顶的人才。
而一个人的智慧，无疑与他所受的教育，他的文化程度密切相关。足球运动中的智力，由注意力、观察力、判断力和反应速度等等体现出来。这种智力的提升，也必须在长期而正确的教育和训练中才能形成。
足球包含深奥的哲学思想
足球的精彩，还在于它所呈现的深厚的哲学意味。足球哲学家克鲁伊夫的名言：“足球是一项简单的运动，但难的是踢出简单的足球”，真是意味深长、奥妙无比。除了简单与复杂，克鲁伊夫还论述了足球场上的快与慢，相对速度与绝对速度，简洁与控制，整体联动与个人能力等等一系列辩证关系。这些哲学思想的贯彻需要落实到场上球员的实际行动中。克鲁伊夫的好学生，西班牙球星哈维，就被称为“足球场上的哲学家”，他无论在巴塞罗那还是西班牙国家队，在中场的运筹帷幄，手术刀一样准确的穿透式传球，都是球队赢球的最大保障。
11名球员在场上看似无序或任性的跑动，其实无时无刻不在贯彻着主教练的战略和战术意图。足球的战略与战术精妙多变，比赛阵型不断演化，但一个基本原则，就是攻守平衡：进攻，就是最好的防守;而防守，也是进攻的起点。阵型的演变，首先要与一支球队的成员结构和踢球风格相一致，同时要针对对手的特点。是4-4-2，还是3-5-2， 或者4-2-3-1，因队而异，因战而异，并无成规。这也正是足球的魅力之一。
足球运动的特点和作用
一、特点
1、整体性
足球比赛每队由11人上场参赛。场上的11人思想要统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。
2、对抗性
足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控球权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数达200次以上，可见对抗之激烈。
3、多变性
足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目，比赛中运用技、战术时要受对手直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。
4、艰辛性
足球比赛中，运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑动距离少则6000米，多则10000米以上，而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作，若平局后需决定胜负的比赛则要加时30分钟，如仍无结果，还需以踢点球决定胜负，因而运动员的能量消耗是很大的。一名运动员在一场激烈的比赛后体重可下降2－5公斤。
5、易行性
足球竞赛规则比较简练、明了，器材设备要求也不高。一般性足球比赛的时间、参赛人数、场地和器材也不受严格限制，因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。
二、作用
1、有利于良好的心理品质及思想品德的形成
经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志力、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
2、有利于增强体质、促进健康
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其是能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多2000－3500毫升，安静时的心率要比正常人低15－22次/分。
3、有利于精神文明建设
在改革开放的今天，足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中得到情绪体验、从看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。
4、有利于振奋民族精神
在重大国际足球比赛中取胜，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯赛前8名时，总统拜耶授予守门员恩科诺和前锋米拉最高公民爵位——“勇敢勋爵”，对全体队员及教练员也授予“勇敢勋章”。他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一个经验，即“团结一致，为争取胜利而奋斗”。再如 1981年 1月，当中国队在香港战胜朝鲜等足球队，获得第十二届世界杯亚大区小组冠军时；1987年10月，当中国队在东京战胜日本队获得进军汉城奥运会的权利时，神州大地一片欢腾景象，极大地鼓舞了为四化建设的中国人民，振奋了民族精神。
5、有利于人际交往与国际交往
随着全民健身运动的推进，各种各样的足球赛事频繁，其中相当一部分比赛可以发展社会交往，协调人际关系，形成一个单位或社会的凝聚力，有利于创造一个安定团结、民主和谐、健康文明、生动活泼的社会环境。在国际上，足球运动已成为各国之间政治、经济、文化交流的一种重要工具。它可以加强各国人民的相互了解，扩大文化交流，增进友好团结，促进世界和平，为争取良好的国际环境起到应有的作用，所以现代足球运动的作用和影响，已远远地超出了足球运动本身的范围。
足球训练的方法及原则
足球运动是以脚为主支配控制球来完成技术动作的,脚与球的关系最为密切。运动员的球感是在训练和比赛中发展起来的专门化知觉。它的特点是在于能对球的形状、轻重、空间运动的速度和方向的变化均达到极为精确分化的程度。球感是技术水平获得高度发展,出现竞技状态的心理标志。如在世界杯足球比赛以及意甲、英超等一些高水平的比赛中,我们常可以看到那些出神入化的妙传、刁钻准确的射门以及杂技般的盘带过人技巧,足球仿佛成了运动员身体的一个组成部分。运动员一旦获得了球感,他们在比赛中技术动作就会表现熟练性强,技巧性好,技术动作运用合理准确。可以说球感练习是足球运动训练的敲门砖。中学生足球多为业余训练,时间有限,学生水平起点低。为了充分利用有限的时间更快提高中学生足球队员的运动水平,加强球感练习是十分必要的。通过多年中学生足球队训练的实践中,认为进行球感练习应掌握下列几个原则。
一、球感练习要有明确的目的性、系统性
球感练习的方法很多,每一类练习都从不同方面对提高运动员的球感起作用。教练员要有计划,系统地安排练习,练习的安排要有明确的目的性。如在训练的什么阶段,安排什么样的练习,怎样练等等,教练员都要通盘考虑,同时要使运动员明确每个练习的目的和作用,使他们知其然,又知其所以然。例如在训练的最初阶段应以脚弓的踢停球为主,教练的方法很多,其中对墙踢停球练习应是球感获得最快的练习方法之一。切忌东一锒头、西一棒槌,看起来是练了,但实际上只会收到事倍功半的效果。
二、球感练习要由浅入深,由易到难,不断提高要求
循序渐进原则是体育教学与训练中必须遵循的一条基本原则。球感练习也不例外,例如在做十二个部位颠球练习时,开始可先由正脚背颠球练起,等到队员对球有了感觉后,再到脚内侧颠脚外侧颠大腿颠球,最后练习头部、肩部和胸部颠球,又如做行进间脚底后拉球练习时,开始可由原地左右腿抬腿换脚踩球练习到“行进间单脚后拉球”。逐步增加练习的难度,熟练掌握后还可以练习花样颠球或在动作的速率方面提高要求。另外,所有练习应逐步排除视分析器(眼睛)来进行练习,因为差别感受性是提高技术准确性的关键,而触觉和本体感受的差别感受性对中学生足球运动员球感的形成又尤为重要。所以在做练习时应尽量要求学生养成抬头或用余光观察的习惯。
三、球感练习应双脚并重,结合全身,形式多样
中学生足球队员的训练,在整个发展时期是打基础阶段,应全面发展。球感练习不是目的,而是手段,根本目的是促进基本技术的形成以及在比赛中能熟练地支配、控制球,所以球感练习时应以脚为重,结合全身进行训练,并加强弱脚训练。同时在整个练习过程中,应根据中学生的生理、心理特点,练习形式灵活多样,以提高中学生运动员参加足球训练的兴趣和练习时的兴奋性。
四、球感练习应加强信息的及时反馈
球感是高级神经系统在足球运动中形成的条件反射,及时给予运动员信息反馈,有利于加速球感的形成。教练员在中学生运动员做练习时,可根据不同情况,借助语言进行反馈纠正或强化,例如可用语言提示“脚尖翘起”“正脚背绷直触球”“上体放松”“支撑脚站位太前”等进行纠正。当运动员做的动作正确时,教练员可用“正确”“好”等进行表扬强化。据资料报道,“有的运动员在训练中逐渐总结经验,自发产生对形成专门化知觉的形成,一般要花六年左右的时间,如果在教练员提示下进行有意识培养,有的可在6~8个月内形成”。由此可见,信息的及时反馈,对加速球感的形成有着重要的促进作用。
五、球感练习不应安排在疲劳后进行
球感是一种复合知觉,这种知觉是由于练球时进入人体视分析器,运动分析器和触分析器的各种刺激物进行精细分化,在大脑皮层中形成复杂的稳固的神经联系的结果。而人在疲劳的情况下,上述各分析器的能力均有所下降,在这种情况下进行“球感”练习不利于球感的获得。所以,球感练习最好安排在训练课的开始部分或准备部分。
六、球感练习应持之以恒
球感练习不是一朝一夕就能获得的,也不是不变的。它随着长期终止训练或身体疲劳而减弱,甚至完全消失。所以对球感练习应坚持课课练,天天练,只有这样才能提高和保持。
总之,加强中学生足球运动员球感练习,是快速提高运动技术水平的一个有效途径,只要教练员在训练中把握好上述几个训练原则,就能达到事半功倍的效果。
足球训练注意事项
一、运动前的热身
热身属于运动前的准备活动，其实不管是什么运动，热身都是很重要的，毕竟对于长时间没有进行运动的人来说，不热身，可能会在运动中对腕、膝关节等关键部位扭伤，导致不可逆转的运动性损伤，在此，金华市全民健身中心建议大家运动前的准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。这样的好处是既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
二、衣服/鞋要透气，吸汗，安全
运动中由于踢足球场地比较大，跑动较多，许多技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大。这时选择合适透气的装备就显得尤为重要了，金华市全民健身中心建议大家锻炼时应身穿宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋也尽量选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。（除了参加正式比赛外，平时锻炼也不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。）
三、及时补充水分
这是高温运动时最最重要的一个环节。高温下大量的跑动很容易出现脱水的状况。夏天踢球，通常情况下，运动前应该喝2杯水（300～400ml）；运动中，每15～20分钟，喝半杯水（100ml左右）；运动后，喝3杯水（500～600ml）。喝水时切忌豪饮猛灌，应该分多次少量饮用。正确的喝水速度是一小口一小口地慢慢喝，这样才能达到良好的吸收效果。
四、运动结束后的注意事项
运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。
足球的精神和意义
1、团队合作：足球是一项团队运动，每个球员都需要在一个团队里一起配合，并肩作战。德国队在世界杯半决赛中以1-4的比分输给了日本队，这场比赛引发了对德国国家队未来的深入思考和讨论，德国队需要加强防守端的稳定性和效率，提高在关键时刻的心理承受能力，进一步证明团队合作是足球的核心精神。
2、耐心与坚持：足球比赛的球员需要以超长的耐心去调整心态，耐心地观察局势，寻找恰当的时机给对手致命一击。此外，球员还需要学会接受并勇敢面对失败与挫折，把失败变为胜利的曙光，这需要球员具备巨大的耐心和坚韧的毅力。
3、抗挫折能力：在足球比赛中，球员需要学会在面对困难和挫折时不放弃，学会从失败中汲取教训，一步一步坚持下来，以强大的抗挫折能力去战胜困难。
4、追求卓越：足球是一项追求卓越的运动，球员们追求在比赛中表现出最高的水平，发挥自己的潜力，不断挑战自己，追求更高的目标。
5、公平竞争：足球比赛的目标是公平竞争，每个球员都有平等的机会发挥自己的水平。犯规、越位、罚球等方面的规则确保了比赛的公平性和秩序性。
6、尊重和宽容：足球运动的精神也包括尊重和宽容。球员和裁判员之间要保持尊重和友好的态度，无论是胜利还是失败，都要保持良好的礼仪。
总的来说，足球的精神和意义是多方面的，包括团队合作、耐心与坚持、抗挫折能力、追求卓越、公平竞争、尊重和宽容等，这些都可以在足球运动中得到体现，对球员的个人身心发展具有积极影响，也为社会带来了很多正能量。
