身体缺水的症状 身体缺水的表现

人们在生活中常常会因为气温或者季节的变化，而又因人体内水分得不到及时的补充，常会出现缺水的症状。有时候缺水也可能是因为其他原因，例如身体疾病影响等。缺水能够从人体活动中看出来，那么缺水症状有哪些呢？

身体缺水的症状

水在人体物质中含量80%，可以说人大部分是由水构成的，水是人体 生存的营养之源。人们可以一个礼拜不吃东西，但是三天不喝水就会失去生命迹象。这验证着水在我们生存中的重量。当人体内产生缺水时，人体会出现一系列症状来预示着你的身体已缺水。

1、尿液颜色加深

人体废物的排泄的正常预示着身体的健康。正常的小便颜色是淡茶色的，当尿液颜色加深时，表明如果身体缺水了，身体内的水分会被二次利用，造成尿液浓缩甚至阻止尿液的产生，尿液浓缩导致小便颜色加深，变成深黄色或者琥珀色。

2、口干

当身体缺水时最直接传递出来的信号就是口渴。

3、便秘

水是身体消化吸收代谢的重要参与者，食物进入人体后，里面的营养和水分会被吸收，剩下的残渣也就是粪便会从肠道排出体外。如果身体缺水，残渣里水分被二次吸收利用，造成大便干结，这会造成人体排泄的困难。