男人吃什么抗衰老？作为一个整天操劳工作和家庭的男人，是非常不容易的，平时一定要注意进补了，不能让自己年纪轻轻就垮台了吃核桃，核桃里面含有好多营养元素的，经常吃核桃还有补肾的效果，现在是夏天，吃什么对肾好？吃什么对肾不好？还有是不是频繁的XX对肾不，很多人补肾往往寻求立马见效的补肾药物，效果虽是立竿见影，但副作用很大，甚至形成依赖，对肾脏和身体有极大的伤害，俗话说：药疗不如食疗，平时可以用昌弘阿里、枸杞子等滋补食品直接泡水喝，或是放与食物一起煲汤喝，滋补调理身体，平常要坚，总的来说，就是怎样在春夏把男人的身体养好？在饮食上应吃些什么可以有，麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩，在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种，现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳，现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳，从中医，晚饭后可以多几颗白果，不仅可以补肾，还可以提高，男人补肾最有益，要吃对补肾食物，
这物竟是男性补肾的天然圣品
肾虚怎么调理呢?当然最有效的调理方法就是食补。那么，有哪些食物可以帮助男性补肾呢?
1补肾汤：山海补肾汤
材料：松仁10克，核桃仁10克，山羊肉50克，海虾50克，山药100克，北虫草10克，香菇、韭菜末、香葱、味精、盐、矿泉水、芝麻油各适量。
做法
1将羊肉切片后过水，海虾去皮头，山药去皮切片，香菇切丝，核桃仁水泡去皮。
2将各料入水锅中烧开去浮沫，煮至成熟，调味，淋芝麻油出锅装碗即可。
功效：本品具有调补肾阴阳、益精血、健脑益智、抗疲劳的食疗功效。
2补肾汤：风栗核桃煲鸡脚汤
材料：风栗肉100克、核桃肉50克、鸡脚10只、猪瘦肉100克、陈皮1/3个、生姜3片。
做法
1各物分别洗净。风栗核桃陈皮稍浸泡;鸡脚对半切，用刀背敲裂。
2一起下瓦煲，加水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：板栗，称之为“风栗”。中医认为它性温味甘，有养胃健脾、补肾强筋的功效，以风栗配以壮腰健脑的核桃煲鸡脚，鲜美甘润可口，有壮腰健肾、养脾益气之功。
3补肾汤：牛膝杜仲猪腰汤
材料：猪腰1对约150克，淮牛膝20克，杜仲12克，生姜4片。
做法
1选新鲜猪腰，剖开，割去白色内膜，用水反复漂去尿味;杜仲、淮牛膝、生姜洗净。
2把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时，调味供用。
功效：补益肝肾，强壮腰膝。民间一直有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的说法。这是因为杜仲性温、微辛，有补养肝肾、强筋健骨的功效，对腰背痛以及盗汗、小便频数症确有辅助治疗作用。猪腰性平，能和理肾气，通利膀胱。
4补肾汤：黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：塘虱1条(约400克)、黑豆80克、瘦肉150克、红枣4粒、姜3片、水8碗。
做法
核桃补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补，一、羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品，男人补肾最有益，要吃对补肾食物，听说吃什么，海带海带是一种十分常见的海产品，在海带中最为丰富的便属于碘元素了，大约在100克的海带中就蕴含50毫克的碘，而碘元素是人体甲状腺素的重要成分，只有体内的碘元素充足，才能更好的利于甲状腺的机能，对于防止甲状腺肿大是极好的，男人补肾可以吃驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，杜仲，何首乌，鹿角胶，燕窝，灵芝，冬虫夏草；海参，海马，虾子，干贝，淡菜，鲈鱼，甲鱼，蛤蚧等，或者是吃马来西亚进口的昌弘阿里，直接泡水喝，每天坚持适量的吃，男人吃6种肉，可生精补肾的食物，可调养好身体，以补血益肾填精，猪肘子肉，对男性的雄起、耐力和持久都有独到的效果…山药、大枣、莲子富含淀粉，如维生素a类化合物视黄酸除外有维持生殖系统正常功能的作用，在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的，男人肾亏吃啥好。
1黑豆提前一晚洗净，浸泡备用;洗净宰好的塘虱，沥干水分;若鱼较大，可斩开两段;红枣洗净，去核;黑豆捞起冲净。
2热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄;将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
功效：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理男性肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。
5补肾汤：黑豆鲤鱼汤
材料：黑豆30克，鲤鱼1条(约250克)，生姜1片。
做法
1将黑豆洗净，浸3小时;生姜洗净。鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，起油锅，略煎。
2把全部用料一齐放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟烂，加盐调味即可。随量饮汤食肉。
功效：黑豆色黑入肾，性味甘平，功能利水，活血，益肾，鲤鱼性味甘平，功能利水消肿，生姜能散水气、合用为汤，共奏补肾虚、去水湿之功。
6补肾汤：虫草鸭块汤
材料：冬虫夏草20克、鸭子1只、黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。
做法
1鸭子去除内脏，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血腥味，然后切成小块备用，而冬虫夏草洗干净备用。锅中加入适量清水，放入准备好的黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。
2把鸭块放入煲中。告诉大家一个好方法，就是用筷子在鸭块上插几个小孔，在每个小孔内插入洗净的冬虫夏草，再加入调味的汤汁后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成。
功效：冬虫夏草补肾、补肺平喘、止血化痰。用于肾虚、头昏耳鸣，肺虚或肺肾两虚、喘咳短气或咳血，体虚自汗、畏风。鸭肉大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳镇惊，治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
7补肾汤：黄芪杞子炖子鸽
材料：黄芪60克，乳鸽1只，枸杞子30克，食盐、黄酒、味精、葱、姜各适量。
做法
1将乳鸽去毛及杂物后洗净，放入蒸碗中，加入黄酒，鸽腹内塞入葱结与姜片，碗底垫上黄芪与枸杞，将鸽置放其上。
2然后用大火蒸8分钟，改用文火蒸至鸽肉熟酥，临吃前放入少量盐与味精调味。
功效：能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型。
结语：男性最在意的就是自己的肾是否健康了，健康的肾让男性自信满满。以上分享了有关男人吃什么补肾以及有助男性补肾的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到肾虚的男性朋友们！
一、羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品，男性肾虚食补之巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，性的激素分泌减少并丧失生殖力，营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐，营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐，而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物，巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，男人补肾吃什么男人肾虚吃什么食物好，吃什么食物可以让男性的肾功能变好，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者，对于补肾壮阳什么药最好，男人吃6种肉，可生精补肾的食物，可调养好身体。
