在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
心里健康心得体会一百字和方法一
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种.种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
心里健康心得体会一百字和方法二
1、种下一粒种子，收获一片森林。
2、以心为名，智在必得。
3、疏导心里，睿智人生。
4、爱由心生，赢在心智。
5、心智起发有声，成长引领用心。
6、心心相连，智慧共享。
7、百味人生，心灵鸡汤。
8、开启心灵的枷锁，许青春一世承诺。
9、你心灵的导师，你智慧的朋友。
10、成才之路，人生向导。
11、人生初始的导航，伴你共成长。
12、用心品读，智源于此。
13、心灵的鸡汤，人生的导航。
14、照亮前途，不在迷惘。
15、完美青春， 给自己一次重生。
16、放飞心灵，点亮智慧人生。
17、我们今天的奉献，你们明天的精彩。
18、倾听心声，成就人生。
19、用心发现，智在必得。
20、种下一缕阳光，破开成长的迷茫。
21、给青春的大地洒上的光芒。
22、成长人生，心智可以相伴一生。
23、心在云端舞蹈，智慧诠释人生。
24、打开我心，成就我梦。
25、迷惘的青春过期不候。
26、关注您孩子的心智成长。
27、心的希望，智的畅想。
28、心心相印，智（志）能成功。
29、心灵之窗，智者远航。
30、开启心智，关爱成长。
31、倾听心智，让梦想不再遥远。
32、心之所向，智取人生。
33、为青少年铺就一条条成功之路。
34、欲飘的感觉，希望在飞翔。
35、聆听心灵最深处的声音。
36、打开心智，聆听青春，播种希望。
37、为教育和成功构思。
38、用来启迪未来的心智。
39、听进去的是智慧，做出来的是成就。
40、寻最初的心境，塑智慧的人生。
41、行动从心智开始。
42、美好青春，我与你相伴。
43、惟有我们才能启发青少年的心灵智慧。
44、让青少年在学习中的故事有一个完美的结局。
45、价值与时间同步增长的艺术杰作。
46、学会找到真正的自我。
47、心灵教育，智慧人生。
48、希望的人生，我们和你一路同行。
49、感悟心灵，智慧人生。
50、与心智相融，享成长乐趣。
51、开启孩子快乐成长美一天。
52、聆听每一刻的精彩。
53、心智相伴，精彩一生。
54、成长动力，源于心智。
55、用心智聆听，为人生喝彩。
心里健康心得体会一百字和方法三
为贯彻我校、学院精神，加强我们的班级文化建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础；同时，开展主题班会，鼓励班级同学写出对家人、老师、同学和朋友的关心、鼓励、祝福、真诚的祝福等话语。
320心理健康周
12级气科三班全体同学
以班级为单位召开主题班会进行探讨
1.由宣传委员宣传现在我们大学生心理特征及隐患
2.请部分同学们上台分析自己存在的心理问题
3.班内同学之间互相分析心理问题的解决方法
4.与同学讲述自己解决心理问题的过程和方法
5、制作相关心理题目让同学们竞猜，以便更深刻的剖析大学生的心里
6、播放关于父母老师同学的视频
7.心理委员总结
明德楼s201
xx年3月26日
1.由班长发言宣布主题班会开始
2.由组织委员进行拍照进行照相
3.由心理委员将班会内容记录好，再交于12级心理委员负责人
1.以海报进行宣传
2.在班级qq群进行资料宣传
海报：20元
宣传单：5元
总计：25元
心里健康心得体会一百字和方法四
身体健康，这歌有国语、粤语两个版本。听这两首歌如同品尝两种不同风格的菜系，让人回味悠长，浸润其中。初听，被朴实的歌词所吸引;再听，被歌折射出的内涵所感动;现在听，又别有一番滋味在心头。听一首歌会因环境、年龄、气氛、心情的不同而产生不同的感受。
以前，向亲朋好友送上祝福，是很极少会用上这个词语：身体健康。不是嫌弃它，而是觉得有点俗不可耐，没有发出去的必要。随着年轮在一圈圈地增加，才慢慢认识到自己身体在不经意的变化着。对镜发现脸上的皱纹之外，身体的变化也让自己感到什么叫每况愈下。
时常听到身边比自己年长的亲人、同事、朋友说一句“身体一年不如一年”，很多时候一笑置之。因为没有深刻的体会是不能很好地理解这句话的真正含义。
细细的回顾这几年，身边的人或多或少有过病痛。哥哥得了脑病，去了市级医院检查，却查不出病因，全家茶饭不思，寝不得安眠，最后到了省城的脑科医院才有了结果。前后奔波月余，所幸找到病原，且能吃药克制。可是这病没有特效药，要长期服用，但这吃药却不知要到何时才是尽头。过些时日，母亲对我说头晕，打、吊、吃效果都不好，听着心里揪着紧。找个认为好的医生看，有了点效果，紧张的心里才稍微放下来。医生说，人上了年纪，抵抗力下降，总是会有这样或那样的毛病，平时多多关心老人家，陪她聊聊天，注意饮食上的均衡，适当增加营养，还要注意劳逸结合。妈妈的身体就这样在医院来回折腾些时日，才慢慢恢复过来。办公室的邱老为革命工作干了几十年，因肾结石动了刀，术后身体虚弱，元气大损，工作不了，请了病假在家休养。想起这些事，不免感慨，平安是福，身体健康更是幸福的源泉。
时下许多人创业之时，用健康换金钱。他们全然不顾惜身体，常常通宵工作，酒席间、聚会时觥筹交错，烟雾缭绕。健康就在这不知不觉间一点一点消耗，等到身体出现问题却用金钱换健康。小病去医院去一趟也难受，要是有个什么大病，发现得早破点财能活下来乃是万幸，发现得迟，人财两空，还要给留在世上的亲人莫大的伤悲。想想身边的人，想想自已肩上的重任，你就不难理解“身体健康”不是一句话，而是要用我们实际行动去捍卫。
身体健康，简单的一句话，凝聚多少人心中的祈盼。古往今来多少人为了健康而寻方，上至皇帝，下至庶民。早几年香港艺人“肥肥”沈殿霞，为求续命不惜一掷千万，到最后还是香消玉殒。健康是福，拥有健康才是享受人生的保证，当你拥有家财万贯的时候，我期盼你是身体健康的。忽然想起幽默大师说的一句话：人生最痛苦的事——人没了，钱没花完!但愿这句话给人不止是一句笑话。
工作多年，自己也明显感到过度的工作给身体带来的不适。耳鸣，颈椎欠灵活，工作上有点力不从心。这难道是身体周期的轮回?我思考着，也担心着。
歌还在唱，“我不要做弱质病人，变一个负累你不幸，谁想有病，厌恶呻吟，我不要千金白银也祈求这小小福萌，我只想身体健康”。
愿我们都身体健康，朋友们!
心里健康心得体会一百字和方法五
大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的先前条件。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。作为一名新世纪的大学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大
学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念 。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。 在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。子曰：“有才无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”大学生心理教育不仅关系到学生个人的成长，更关系到国家和民族的未来。学好大学生心理健康教育这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从现在开始，培养健康有益的心理。
心里健康心得体会一百字和方法六
我的心扑通扑通的跳着，教室里的气氛非常热烈，同学们的每一句话都在震撼着我。
这是我们班正在召开选举大队委的`班会。
在三年级的时候，因为学习成绩优秀，热爱班集体，我被评选为大队委。我工作尽职尽责，说一不二，老师和同学们都非常喜欢我。我也感到特别开心。老师不在的时候，我批评犯错误的同学毫不留情。渐渐的，我发觉有些同学开始疏远我了，但是我却没有在意，心里反而在想：反正我是为了班集体的利益，才不管你能不能接受呢！
一年过去了，又到了改选班干部的时候，我信心十足的参加了选举，因为每次选举我都能顺利当选。然而当老师提到我的名字时，令我意想不到的事发生了！同学们七嘴八舌的议论开了，竟然有很多同学不同意我当选！正在我纳闷儿的时候，王刚站起来说：“我不同意他当大队委！他批评我的时候太狠了，伤害了我的自尊心，还向老师打小报告！”他的话使我想起了发生在体育课上的一件事。那一天，我们四年级7班和6班一起上体育课，因为6班表现好，所以得到了老师的表扬，而我们班则遭到了批评。都是因为王刚在我后面不停得说话，当时，我非常气愤，也没管三七二十一，就对他大声喊：“你闭嘴！”当着全班同学的面，他的脸通红，眼里噙满泪水。
现在想起来，当时我太冲动了，没有顾及他的面子，一定伤害了他。是啊，如果换做是我，我也一定会恨透了那个让我丢尽脸面的人。可在当时，我为什么没有替对方考虑一下呢？
我想，我一定还伤害过许多同学。虽然都是无心的，但给对方的伤害却是深刻的。我想真心地对所有被我无心伤害过的同学们说声“对不起”！正当我感慨万千的时候，王老师说话了：“大家请想一想，他所做的是为了什么？是为了他自己吗？”同学们陷入了沉思。
开始投票了，我又当选了！就连王刚也投了我一票。此时，我的心情久久不能平静。那一刻，我只想说：“感谢同学们对我的理解与信任！在今后的工作中，我会严于律己，宽于待人，不但要做好工作，更要学会替别人着想，做每一位同学的知心朋友！”
心里健康心得体会一百字和方法七
接下来的话，我想对自我说。
不往远了说，就说在这近段时间全力迎接即将到来的生地会考，而后是紧张而快节奏的初三学习，接踵而至的将是至关重要的中考。如果你不努力谁又能帮你呢？没有付出又哪来的回报呢？像天上掉馅饼这样的事，不可能发生在生活中，如果想成功那就仅有靠自我的努力。我想对自我说坚持，我期望我做事情能够坚持到底。
我明白有些人一遇到困难要不就是直接放弃；要不就是浅尝失败的痛苦后决绝的放手，半途而废。你如果有了自我的想做的事情应当坚持去做，至少不会后悔，不留遗憾。要坚持你的好，改掉你的坏，做一个更好的人。
很多事情，听到的不必须是对的，看见的不必须是真的，心里必须要有自我的主见，不要别人说什么就全部相信。不要做墙头草，风吹两边倒，要有明辨是非的本事。防人之心不可无，人与人之间的关系有时是很纯粹的，有时又很复杂。说话做事都要经过大脑思考，这才不会因为你的无知、无意、愚蠢而伤害了爱你的人。
不要把你最坏的一面都给了最爱你的人，把你最好的一面都给了陌生人。你也该懂事了，也该长大了，你不再是没有自制本事的小学生了。你把所有人给予你的爱都当做了任性的资本。若不是因为跟你关系好，若不是因为爱你，谁又会来包容你的坏脾气，谁又愿意看你的臭脸。你要明白，谁都没有义务来承受你的脾气，谁都没有义务让你开心。收敛起你的性子吧，处在青春期就理所当然的把青春期作为你任性的借口，放纵自我，这不是理由。
愿世间所有的事物都能被温柔以待……
其实，我只想你好好成长，长成一个好姑娘。
心里健康心得体会一百字和方法八
每个人的人生道路走得都不是一条笔直的线条 ，而是曲曲折折，弯弯曲曲的长线。可谓：人生没有平坦的路可走，道路是曲折的，前途是光明，只有不畏艰险，绕过崎岖，才能达到光辉的顶点。
____年，上海市高考女状元，高考第一堂语文考试，看错了一道20分的题，白白丢了20分，心里很难过，几乎考不下去。老师，家长鼓励她调整心态，充满自信，发挥自己的潜能和优势，一门一门，冷静攻关。这位女同学精神振作了，斗志增强了，稳稳当当地拿下了以后几门考试，取得全市总分第一名。
20xx，华中师大附中高三毕业生李某，平时成绩一般，高考时数学考试又失误。他对家长说，不考了，重读一年再考。老师鼓励他，你只要鼓起信心，象平时做练习一样去考试后面的科目，这都是你能拿下的科目，不能放弃。这位考生再披挂上阵，终于以优异成绩被清华大学录取。
前不久，一个电视节目介绍了一位女士的成功历程。她原是一位流动小贩，曾在一个地区的各个小学校门口卖过橡皮泥，卖过小学生文具，学习用品，也卖过沙画，日子虽然谈不上富裕，但也能衣食无忧。
那天，她象往日一样骑着三轮车去校门口卖沙画，途中，一辆急驰而来的小轿车撞翻了她的三轮车，她车上那些用来做沙画的材料撒了一地，她自己也被撞得晕倒在地。她被送进了医院，她得救了。她庆幸自己大难不死，但在借钱付了医药费出院后，她却发现再也没有本钱去做沙画等小商品买卖了。
身在逆境中的她并没有绝望，她在左思右想一个突出逆境的办法。一天，她灵感召至，突发奇想，去郊外挖了不少不用花钱的泥土回家，然后在泥土中加上颜料等物品，开始试验制作什么。经过反复试验，终于制成了彩泥。她将这样的彩泥推荐给了学校，让老师组织孩子们作画。结果大受孩子，家长和老师们的欢迎。
她终于取得了成功，她制作的彩泥得到了有关专家，部门迅速地认可，并得到推广。现在，她的彩泥已跨出国门，出口到国外。
她成功了。她不是画家，却创造了作画的材料；她没有受过高等教育，却用她的彩泥激发了孩子们的创造力和对作画的热爱。她成功了，确实成功了，可这样的成功，都应该归功于那次因交通事故而陷入的逆境。
有人说，逆境是腐蚀剂，它会磨损人的斗志，让人陷入绝望之中而不能自拔。其实，逆境应该是振奋剂，促进剂。。在意志坚强，毅力坚韧的人们面前，逆境会促使他更坚强，更有斗志，失败了再上，跌倒了爬起来。世上没有过不了的河，迈不过的坎，只要不妥协，不退缩，不气馁，不放弃，振奋精神，就一定能挺过去，突出逆境，让自己绝处逢生，走上坦途，改变命运，取得成功。
综观取得成功的各方面人士，他们都是意志坚强的人，就是身处逆境，也不绝望，也不轻易言败，轻易低头，向命运妥协的人。
心里健康心得体会一百字和方法九
1、我忙了一个晚上终于忙完了，回头看它一脸舒适的躺在，一副快撸我的样子，心里五味杂陈。
2、最大的遗憾不是错过了最好的人，而是当你遇见更好的人的时候，却已经把最好的自己用完了。
3、小结：其实，嫉妒是一种很正常的情绪，不仅小朋友会嫉妒，连老师、爸爸、妈妈有时候也会遇到让自己嫉妒的事。当遇到有些事，心里有点嫉妒时，我们可以运动、唱歌、游戏；可以想一想，我们有哪些特别的本领是别人没有的；也可以把自己的想法和别人说一说，这样心情就会舒服多了。
4、爱情要完结的时候自会完结，到时候，你不想画上句号也不行。
5、感情有时候就是，一个前人栽树后人乘凉的过程，可是我教你学会爱，不是叫你去爱别人的。
6、喜欢上一个不属于自己的人真难受，连吃个醋都名不正言不顺。
7、上会失眠，白天又很嗜睡，生活很潦倒，潦倒得让我很憔悴，其实我是真的想说我现在好累，慢慢成长吧，我知道。
8、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
9、有点难受，不舒服，不知道什么时候好！
10、祝你，历遍山河，依然觉得人生值得，敬我，往后余生水远山长安适如常
11、每日更新，欢迎转发、推荐。
12、微笑看你转身离开，然后轻扯嘴角，抽自己一耳光。
13、自找的痛，又何必喊疼呢。要怪只能怪自己，有本事喜欢别人，却没有本事让别人喜欢你。
14、应该是从喜欢里得到力量和快乐，而我们都是花光了力量和快乐去喜欢。
15、爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。
16、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
17、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。
18、身体脆弱的时候，思想也迟缓了。
19、当别人不需要你时，你应该学会自己走开。
